Tips Badan Slim Menawan Tanpa Menggeleber

Tips Badan Slim Menawan Tanpa Menggeleber

Di suatu sudut di pasar malam, Cik Joyah terserempak dengan Cik Kiah...

'Wahh...dah kurus la hang, Cik Kiah (bukan nama sebenar)', ujar Cik Joyah (bukan nama sebenar).

'Terima kasih..', balas Cik Kiah sambil tersenyum.

'Hang pakai produk apa Cik Kiah oiiii?'

'Pakai Produk Slim XXX...memang berkesan tapi kena disiplin laa'

'Yaka? Wah..Bukan maen lagi laaa hang noooo'

'Besala Cik Joyah oi..badan slim barulah laki sayang....'ujar Cik Kiah sambil tersengih.

'Err..tapi aku tengok badan hang susut, tapi ada lebihan-lebihan di pinggang nie apa pulak?', tanya Cik Joyah sambil merangkul pinggang Cik Kiah..

Cik Kiah : errkkk...

Haa..nak tau apa yang dimakudkan dengan  'lebihan-lebihan di pinggang' tu sama lah dengan menggeleber atau bahasa omputihnya 'spare tyre'..

MACAM MANA NK HILANGKAN SPARE TYRE TU??
nk hilangkan senang ja..CINCH SHAKe SHAKLEE KAN ADA..

Tips Badan Slim Menawan Tanpa Menggeleber.

1. Lakukan Senamrobik yang khusus untuk kempiskan perut. Boleh tengok video di Youtube atau dapatkan cara yang betul si majalah atau televisyen.

2. Minum air suam/masak/putih sekurang-kurangnya 20-30minit selepas makan. Jangan dok minum lepas habis makan pulak.

3. Jangan minum minuman sejuk/ berais.

4. Pakai pakaian langsing atau koset. Di pasaran, sudah banyak terjual. Pemakaian koset yang betul secara berterusan sangat berkesan dan membantu dalam membentuk tubuh badan yang lebih menawan.

5. Buat latihan pernafasan yang betul.

6. Jaga kalori pemakanan anda. Jangan meraban nak makan yang manis, berlemak dan sedap sahaja. Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan.

 

7. Wajib sarapan pagi dengan nutrisi pemakanan yang sesuai. Contoh : roti dan susu. Elak la makan nasi lemak, roti canai dan seumpama dengannya.

8. Makan dengan sopan dan perlahan-lahan. Jangan gelojoh..Kalau boleh kunyah 40 kali..hehehe..

9. Elakkan berlapar, makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang. Makan malam boleh tapi bukan makanan berat dan sebelum pukul 8 malam.

10. Tumpukan pada untuk sihat bukan kurus semata-mata. Kalau kurus tapi tak bermaya dan lemah buat apa? Lepas tu menggeleber..ish3..~~

Ok..itu sahaja..banyak lagi petua dan amalan lain yang boleh diamalkan untuk dapatkan tips tubuh langsing menawan tanpa menggeleber.. MAMA bagi yang asas sahaja..Selamat mencuba.^^

Sekian.