Ahlan wa Sahlan ya Ramadhan..
amacam? dah lapar??? hehehe
Selalu bulan puasa kita mesti dapat turun dalam 2-3 kg gitu kan? senang2 je lepas seminggu raya 2-3 kg tu datang balik hahaa
So apa kata kita aim >5kg untuk bulan puasa kali ni. Tapi kena
berkorban sikit la..kurangkan nasi, lebih kan protein up kan intake
vitamin. Tak rugi pun sebab tenaga memang lagi best daripada makan nasi
kuih muih bila berpuasa..
Jom tengok apa nak makan dan macamana nak makan
1. Bersahur lah dengan CINCH SHAKE. Atau ESP + Mealshake
Saya memang tak sahur nasi lama dah sejak kenal ESP. Tapi Cinch Shake ni
pekat, creamy dan mengenyangkan..nak nak pulak saya yang penggemar kopi
ni beli CINCH SHAKE perasa latte...pergh..memang sedap dan
mengenyangkan.
2. Makan la 2 biji kurma dan 3 gelas air
3. Bersenam ringan setengah jam sebelum berbuka
4. Berbuka dengan kurma dan segelas air, minum CINCH SHAKE segelas, kemudian berbuka seperti biasa. Kawal portion dan kalori. ambil Lecithin dan Omega Guard. Minum 3 gelas air
3. Bersenam ringan setengah jam sebelum berbuka
4. Berbuka dengan kurma dan segelas air, minum CINCH SHAKE segelas, kemudian berbuka seperti biasa. Kawal portion dan kalori. ambil Lecithin dan Omega Guard. Minum 3 gelas air
5. Malam selepas terawih boleh ambil herblax/alfalfa/ostematrix untuk detox, minum 3 gelas air.
Cuba try kaedah ini, tak susah pun.
sesiapa yang berminat nak dptkan produk ni boleh hubungi saya
Selamat menempuh Madrasah Ramadhan!
sms 017 5878940
whtapp 019 6550749
0 comments:
Catat Ulasan