minum air 3 liter sehari

Bagaimana nak capai target 3liter air sehari-

1. Segelas sebaik bangun tidur
2. Segelas selepas solat subuh
3. Segelas untuk sarapan
4. Segelas jam 10 pagi
5. Segelas selepas solat zuhur
6. Segelas pada waktu makan tengah hari
7. Segelas jam 3 tengah hari
8. Segelas pada waktu asar
9. Segelas waktu makan malam
10. Segelas pada waktu maghrib
11. Segelas pada waktu isyak
12. Segelas sebelum tidur

Kenapa kena capai minum air masak 3liter sehari? Penting supaya badan kita mendapat air yang cukup untuk memudahkan organ dalaman bekerja setiap hari...

Apa kesan kalau kita xcukup minum air?
1) bahagian2 yg banyak memggunakan air untuk bekerja akan mula menyimpan airnya sendiri seperti bahagian perut, peha, bawah lengan dan pipi...xpasal2 berat bertambah
2)badan akan jadi letih dan lesu
3)kulit akan menjadi kusam

and the list goes on...

Please change your lifestyle now or your life might be changed

Wallahu'alam...